Ayurveda
Ruth Hanewald
Was ist Yoga?

Yoga ist das Zusammenspiel von Körperhaltungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken mit dem Ziel,
den Menschen für sich und seine Umwelt zu sensibilisieren.


Was ist Ayurveda?

Ayurveda ist die traditionelle 4000 Jahre alte indische ganzheitliche
Medizinlehre zur Gesunderhaltung des Menschen - eine Lebensphilosophie,
die auf der Erkenntnis beruht, daß der Mensch als Einheit von Körper,
Geist und Seele
im Gleichgewicht mit sich selbst und auch seiner Umwelt leben soll.


Marmas

Es gibt 107 Marmas.
Das sind vitale Orte, bzw. psychosomatische Stellen an unserem Körper.
Sie dienen als Wach - und Warnposten.
Das heißt, sie zeigen uns an wenn unser Lebensfluss behindert ist -
unsere Lebendigkeit bedroht ist.
In Yoga versuchen wir über die Marmas zu spüren was mit uns los ist
und wo es wichtig ist,
unser Verhalten zu ändern um uns gesund und glücklich zu fühlen.

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